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BOTIQUÍN DE PRIMEROS AUXILIOS PSICOLÓGICOS

Si conoces a una persona que se encuentra en una crisis emocional y no sabes cómo ayudarla, te compartimos algunas estrategias psicológcas para brindarle el apoyo que necesita.

CULPA, ¿PARA QUE SIRVE?

La culpa normalmente sirve para responsabilizarnos y aprender de nuestros errores, pero es importante conocer que no siempre es así.

CONSEJOS PARA MEJORAR LA SALUD MENTAL

Tener salud mental es indispensable para el bienestar. Aprende a diferenciar las acciones que te ayudan a obtener paz y te hacen crecer cada día.

3 CLAVES PARA ALCANZAR TUS OBJETIVOS

Las reglas para conseguir lo que te propones ya existen y son muy sencillas. ¿Quieres saber cuáles son? En Cuidadosamente te las compartimos.

MEJORA TU AUTOESTIMA (PARTE 2)

Todos somos diferentes, así que no tiene sentido que te compares cuando son tantas las facetas que forman parte de tu persona. ¿Lo ideal? Compárate contigo mismo.

MEJORA TU AUTOESTIMA (PARTE 1)

La manera en la que nos hablamos es la clave para mantener una autoestima sana. Dependemos de una voz interior que valora, piensa y critica nuestras ideas opiniones y hasta nuestro aspecto físico… ¿Cómo decides que sea esa voz?

MINDFULLNESS PARA PRINCIPIANTES

La meditación o mindfullness tiene muchos beneficios que ayudan a cuidar tu salud emocional. ¿Quieres empezar con esta práctica? Te decimos como hacerlo.

DESCUBRIENDO LA ANSIEDAD

La Ansiedad y los ataques de pánico son un trastorno muy común en nuestra sociedad actual. Se caracteriza por una pérdida de control acompañada de un estado emocional de miedo y unos síntomas físicos. ¿Quieres saber más sobre este problema que te está afectando?

PENSAMIENTO POSITIVO ¿CÓMO LO CONSIGO?

Pensar en positivo es la clave para conseguir el éxito. Tanto en el ámbito personal como  en el laboral los pensamientos negativos nos impiden avanzar y crecer, por eso, es importante que aprendas a tener control sobre ellos.