¿Cómo calmar la ansiedad?
Conoce cómo se siente la ansiedad y qué puedes hacer para enfrentar ese momento de la mejor manera.
marzo 24, 2023
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Ansiedad
El suicidio: cuando la vida duele demasiado
Durante la pandemia aumentaron drásticamente el número de suicidios, descubre las señales de alerta.
abril 7, 2022
Deja de contar borreguitos y prepárate para dormir bien
Descubre cuáles son las principales causas de que no descanses y prepárate para dormir bien.
enero 7, 2022
“Sin ti no puedo vivir” Codependencia
Aprende qué es la codependencia emocional y descubre si la tienes.
diciembre 19, 2021
Trastorno de estrés postraumático
En este artículo aprenderás qué es el Trastorno de Estrés Postraumático, sus síntomas y cómo se trata.
diciembre 3, 2021
RUPTURA AMOROSA: 9 TIPS PARA SUPERARLA
Conoce 9 tips para superar una ruptura amorosa así como lo que sucede en tu cuerpo.
octubre 29, 2021
RESOLUCIÓN DE CONFLICTOS
Aprende cuáles son los pasos básicos para una resolución de conflictos de manera sana.
octubre 8, 2021
SÍNDROME DE BURNOUT
Aprende qué es el Síndrome de Burnout, cómo se manifiesta y qué puedes hacer para mejorar.
septiembre 24, 2021
PLAN NUTRICIONAL: PRINCIPALES DIFICULTADES
Descubre cuál es el papel que juegan los pensamientos en el apego a un plan nutricional.
septiembre 17, 2021
SUICIDIO: SEÑALES DE ALERTA
Aprende a identificar las señales de alerta que manifiesta alguien que está pensando en suicidarse.
septiembre 10, 2021
ESTRÉS Y ANSIEDAD: TIPS PARA REDUCIRLOS
Conoce esta técnica que te permitirá reducir el estrés y la ansiedad.
agosto 15, 2021
¿CÓMO ELEGIR A MI PSICÓLOGO?
Te compartimos algunos puntos clave para elegir a tu psicólogo.
julio 6, 2021
LA MEJOR DIETA ES LA QUE NO SE HACE
Descubre cuál es el riesgo que existe entre padecer trastornos alimentario y vivir en sociedades inmersas en la cultura de la dieta.
junio 23, 2021
GUÍA PARA AYUDAR A UNA PERSONA CON ANSIEDAD
Las siguientes técnicas te ayudarán a comprender acerca de la ansiedad para que puedas ayudar a un ser querido que está pasando por una crisis.
junio 14, 2021
SAL DE TU ZONA DE CONFORT
Las creencias limitantes nos impiden fluir con la vida y atrevernos a lograr nuestros objetivos.Descubre como trabajarlas.
junio 7, 2021
BOTIQUÍN DE PRIMEROS AUXILIOS PSICOLÓGICOS
Si conoces a una persona que se encuentra en una crisis emocional y no sabes cómo ayudarla, te compartimos algunas estrategias psicológcas para brindarle el apoyo que necesita.
mayo 30, 2021
SANANDO A MI NIÑO INTERIOR
La infancia es una etapa crucial en la creación de recuerdos y aprendizajes de la que dependerá gran parte de nuestra vida adulta.
abril 25, 2021
CULPA, ¿PARA QUE SIRVE?
La culpa normalmente sirve para responsabilizarnos y aprender de nuestros errores, pero es importante conocer que no siempre es así.
abril 16, 2021
DEPRESIÓN: ¿ES NECESARIA LA MEDICACIÓN?
Tomar medicamento no debe ser un tema tabú. A veces nuestro cerebro necesita ayuda para regular nuestra química cerebral y poder recuperar la calma.
abril 8, 2021
EL ARTE DE LA VIZUALIZACIÓN
Visualizar es decirle a tu mente lo deseas lograr o experimentar como tu realidad. Se trata de una práctica que ha sido utilizada desde hace siglos e involucra tanto la mente como el cuerpo.
febrero 10, 2021
TU RESPIRACIÓN, TU VIDA.
Sin respiración no hay vida. Eso lo sabemos todos. De manera que siendo conscientes de ello podemos darnos cuenta que si queremos vivir bien tenemos que respirar bien.
febrero 1, 2021
¿EL BLUE MONDAY EXISTE?
Prepárate para descubrir si el día más triste del año existe y tiene fundamentos o no.
enero 14, 2021
¿CÓMO LE DIGO A MIS PADRES QUE NECESITO AYUDA PSICOLÓGICA?
Lamentablemente, muchas personas siguen creyendo que ir a un psicólogo es sinónimo de “estar loco, lo cual genera ansiedad, miedos e inseguridad en las personas que se animan a iniciar un proceso terapéutico.
enero 5, 2021
VIVIR FLUYENDO
“¿Qué podría asustarme si permito que las cosas sean como son?” expone la lección 268 del extraordinario libro conocido bajo el nombre de Un Curso de Milagros. La terapeuta Magda Ruth García nos ayuda a explorar esta idea.
diciembre 27, 2020
¿PRIMERA VEZ EN TERAPIA?
Tomar terapia psicológica es un acto de valentía. Te compartimos algunos consejos útiles antes de tu primera sesión.
diciembre 19, 2020
MASCOTAS: LAS MEJORES TERAPEUTAS
Tu mascota es tu mejor terapeuta, por eso en el siguiente artículo te contamos los beneficios que puede tener compartir tu vida con una de ellas.
noviembre 24, 2020
IR A TERAPIA, UN PRIVILEGIO QUE TODOS DEBERÍAMOS TENER
Ir a terapia es necesario para cuidar nuestra salud mental y para acercarnos más a una versión de nosotros mismos que existe en lo más profundo de nosotros.
octubre 1, 2020
CONSEJOS PARA MEJORAR LA SALUD MENTAL
Tener salud mental es indispensable para el bienestar. Aprende a diferenciar las acciones que te ayudan a obtener paz y te hacen crecer cada día.
septiembre 14, 2020
¿CUARENTENA EN PAREJA? CONSEJOS PARA EVITAR DISCUSIONES
La cuarentena está provocando que los matrimonios enfrenten una prueba definitiva con el confinamiento: compartir más tiempo juntos.
abril 23, 2020
CORONAVIRUS: EL MIEDO FRENTE A LA PANDEMIA
Las noticias sobre el coronavirus nos afectan causándonos miedo e incertidumbre. Es ahí cuando el pánico empieza a apoderarse de nosotros.
marzo 20, 2020
DIFICULTADES CONTEMPORANEAS: ANHEDONIA, DEPRESION Y ANSIEDAD.
Nuestra sociedad se enfrenta a tres grandes epidemias: Anhedonia, depresión y ansiedad que acarrean graves problemas psicológicos.
febrero 18, 2020
MI LUCHA CONTRA LA ANSIEDAD Y DEPRESIÓN
Acompáñanos a conocer la experiencia de un paciente con depresión y ansiedad.
enero 8, 2020
5 CLAVES PARA SER UNA PERSONA RESILIENTE
Aprende 5 claves que te permitirán ser una persona resiliente y convertir los obstáculos en retos.
octubre 16, 2019
¿TOMAR TERAPIA O NO? ESA ES LA CUESTIÓN
Si no sabes si necesitas tomar terapia psicológica o aún no estás convencido, este artículo es para ti.
septiembre 19, 2019
RECETA SECRETA PARA CUMPLIR TUS METAS
Conoce las tres claves que te permitirán cumplir tus metas y prepárate para lograr todo lo que te propongas.
septiembre 10, 2019
VIVIR EL PRESENTE
Aprende a vivir en el presente y descubre cómo sentirte pleno a través de algunos consejos que preparamos para ti.
agosto 29, 2019
5 TIPS PARA ADAPTARSE A LOS CAMBIOS
¿Sientes que tu vida está teniendo muchos cambios últimamente?, ¿notas que no sabes cómo afrontarlos? Checa estos 5 tips.
julio 25, 2019
¿CÓMO SUPERAR LA MUERTE DE UN SER QUERIDO?
Aprende tres tareas que te mostrarán como superar la muerte de un ser querido.
julio 10, 2019
DEPRESIÓN: ¿CÓMO PUEDO AYUDAR?
La Depresión es una de las enfermedades más frecuentes en la actualidad. Diversos estudios han confirmado que para el 2020 será la principal causa de discapacidad en México.
abril 11, 2019
MENTE POSITIVA: 4 TIPS PARA LOGRARLO
Conoce estos 4 tips que te permitirán tener una mente más positiva y sentirte mejor.
abril 2, 2019
FASES DEL DUELO: CONÓCELAS
Descubre cuáles son las fases del duelo, ya sea por el fallecimiento de un ser querido, la pérdida de un empleo o una ruptura amorosa.
marzo 12, 2019
¿CREES TENER ANSIEDAD? DESCÚBRELO AQUÍ
Este artículo te permitirá conocer qué es la ansiedad, su función, cómo puede manifestarse en el cuerpo y más.
marzo 2, 2019
PENSAMIENTOS, EMOCIONES Y CONDUCTAS
Descubre cuál es la influencia de los pensamientos en nuestras emociones y conductas.
febrero 17, 2019
DESCUBRE CUÁLES SON LAS FOBIAS MÁS COMUNES
Experimentar miedo o temor es natural y necesario, sin embargo, cuando esta sensación es desproporcionada, puede llegar a paralizarnos. Es ahí cuando hablamos de fobias.
enero 23, 2019
¿LAS TERAPIAS ONLINE SON EFECTIVAS?
Descubre si las terapias online son efectivas y múltiples estudios que lo avalan.
noviembre 20, 2018
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