Meditaciones
En este espacio encontrarás meditaciones y técnicas de relajación que te apoyarán en todos aquellos aspectos que estás necesitando para recuperar tu equilibrio, comprender lo que estás sintiendo y comenzar a sanar aquellos temas que son importantes para ti.
TRANSITA EMOCIONES DIFÍCILES CON AUTOCOMPASIÓN
Este será un espacio seguro para transitar tus emociones más difíciles con autocompasión.
UN ENCUENTRO CON LA MUERTE
Realicemos un ejercicio imaginativo en el que te encuentras cara a cara con la muerte. ¿Estás listo?
MEDITACIÓN PARA LIDIAR CON LA FRUSTRACIÓN
Checa esta técnica que te ayudará a lidiar con la frustración y aprender de ella.
MEDITACIÓN: CONTACTA CON TU NIÑA INTERIOR
Aprende a contactar con tu niña interior, escucha sus necesidades y dale lo que necesita.
MEDITACIÓN PARA RELAJARTE
Realiza esta meditación y dale a tu cuerpo y a tu mente la tranquilidad que necesitan.
APRENDE A ESCUCHAR, ENTENDER Y AFRONTAR TUS MIEDOS
Obtén herramientas prácticas que te permitirán entender si tu miedo es racional o irracional, el objetivo de este y cómo usarlo a tu favor.
