Meditaciones
En este espacio encontrarás meditaciones y técnicas de relajación que te apoyarán en todos aquellos aspectos que estás necesitando para recuperar tu equilibrio, comprender lo que estás sintiendo y comenzar a sanar aquellos temas que son importantes para ti.
REFLEXIÓN: UN DÍA LLENO DE POSIBILIDADES
Comenzaremos el día con una reflexión que nos ayudará a ver la vida con una perspectiva diferente abriéndonos un mundo de posibilidades.
MEJORA LA ANSIEDAD: MEDITACIÓN CON CONTEO RÍTMICO
Mejora la ansiedad y la tensión con esta sencilla meditación de 5 minutos que te ayudará a encontrar mayor tranquilidad.
MEDITACIÓN PARA LA ACEPTACIÓN
Aprende a disfrutarte y a amarte profundamente a través de la aceptación plena de todo tu ser.
MEJORA TUS MAÑANAS: MEDITACIÓN DE GRATITUD
Te compartimos una meditación sobre cómo vivir y valorar el presente siendo más agradecido. Algo que ya sabíamos hacer de niños y que con el tiempo hemos ido olvidando.
MEDITACIÓN BREVE PARA LA ANSIEDAD: 3 MINUTOS
Mejora tus niveles de ansiedad con esta meditación breve que te brindará soporte en momentos de crisis y te ayudará a lograr mayor tranquilidad y equilibrio emocional.
RELAJACIÓN PARA UN SUEÑO PROFUNDO
Relaja tu mente y tu cuerpo con esta meditación guiada para lograr un sueño profundo y reparador. Te recomendamos escucharla todas las noches durante 7 días antes de irte a la cama.
