Meditaciones
Aquí encontrarás meditaciones, técnicas de relajación y algunas prácticas guiadas que te brindarán la posibilidad de trabajar en tu crecimiento personal.
Prepárate para relajarte, sentir todas tus emociones, liberarte y sanar.
¡Este espacio es para ti!
Meditación mindfulness para reducir la ansiedad
Esta meditación te ayudará a calmar tus pensamientos y gestionar la ansiedad sanamente.
Meditación guiada para un sueño profundo
Escucha esta meditación para esparcir tus pensamientos y obtener un descanso reparador
Meditación para calmar la ansiedad
En esta meditación aprenderás una técnica de respiración para disminuir tu ansiedad basada en el conteo rítmico.
Meditación guiada para sanar la relación con tu madre
Realiza un encuentro simbólico con mamá y obtén herramientas para sanar la relación con ella.
Meditación para agradecer a tu cuerpo
Este ejercicio te mostrará una manera de agradecerle a tu cuerpo todo lo que te da.
Meditación para gestionar sanamente tus emociones difíciles
En esta meditación aprenderás a transitar las emociones de una manera saludable.