Meditaciones
Aquí encontrarás meditaciones, técnicas de relajación y algunas prácticas guiadas que te brindarán la posibilidad de trabajar en tu crecimiento personal.
Prepárate para relajarte, sentir todas tus emociones, liberarte y sanar.
¡Este espacio es para ti!
AGRADECE A TU CUERPO
Este ejercicio te mostrará una manera de agradecerle a tu cuerpo todo lo que te da.
CARTA DE DESPEDIDA A UN AMOR QUE QUIERES DEJAR ATRÁS
Si acabas de terminar una relación que fue muy dolorosa o quieres dejar atrás a alguien, esta carta es para ti.
RELÁJATE CON ESTA RESPIRACIÓN GUIADA
Calma la tensión con esta respiración guiada que preparamos para ti.
TRANSITA EMOCIONES DIFÍCILES CON AUTOCOMPASIÓN
Este será un espacio seguro para transitar tus emociones más difíciles con autocompasión.
UN ENCUENTRO CON LA MUERTE
Realicemos un ejercicio imaginativo en el que te encuentras cara a cara con la muerte. ¿Estás listo?
MEDITACIÓN PARA LIDIAR CON LA FRUSTRACIÓN
Checa esta técnica que te ayudará a lidiar con la frustración y aprender de ella.