Blog CUIDADOSAMENTE

Recientemente hemos escuchado o incluso utilizado el vocablo “tóxica o tóxico” para referirnos a una persona que constantemente lastima emocional y o físicamente a otra. ¿Quieres saber si eres una de ellas? Te lo contamos en este artículo.

Cada pequeña acción es importante cuando hablamos de cuidarnos.
Por eso debemos aprender a diferenciar y buscar las que realmente nos ayudan a mejorar nuestra calidad de vida, nos dan paz y nos hacen crecer como personas.
Te damos algunos consejos que ayudarán a que mejorar tu salud emocional.

¿Sientes que tu vida necesita mejorar? ¿Tienes la sensación de que es importante cambiar algunos hábitos en tu rutina? Con este artículo tendrás una estrategia concreta que se convierta en el punto de partida para empezar a mejorar tu vida paso a paso.

En estos momentos y más que nunca los matrimonios enfrentan una prueba definitiva con el confinamiento: compartir más tiempo juntos. Los especialistas de Cuidadosamente aportan algunas reglas para salir ilesos de esa convivencia.

¿Qué ocurre cuando pensamos que hay algo nocivo que puede afectarnos y hacernos daño? Muchas veces tendemos a analizar el por qué, vemos las redes sociales y todo lo que en ellas aparece, estamos todo el día viendo las noticias y el pánico empieza a apoderarse de nosotros. Dejemos por unos momentos el bombardeo de información y observemos que estamos sintiendo en nuestro interior.

Vivimos en una sociedad sobreestimulada que promueve el placer, pero cada vez son más las personas que se les dificulta sentirlo o experimentarlo. Este fenómeno social nos lleva a hablar de las dos grandes epidemias de nuestro tiempo: la depresión y la ansiedad.

Los estados emocionales negativos como la ansiedad, la depresión y la hostilidad pueden llegar a sanar con el simple acto de perdonar. ¿Te animas a soltar eso que te impide crecer?

Los pensamientos positivos generan emociones positivas. Aprende estos sencillos pasos que te ayudarán a lograr una mente más feliz.

La meditación o mindfullness tiene muchos beneficios que ayudan a cuidar tu salud emocional. Reduce episodios de estrés y ansiedad, ayuda a combatir la depresión y el Insomnio y mejora tu estado de ánimo en general. ¿Quieres empezar con esta práctica? Te decimos como hacerlo.

Ya sea el fallecimiento de un ser querido, la pérdida de un empleo o una ruptura amorosa, todos pasamos por una etapa de Duelo en algún momento de nuestras vidas. En éste artículo te enseñamos a entenderlo de forma sana.

La Ansiedad y los ataques de pánico son un trastorno muy común en nuestra sociedad actual. Se caracteriza por una pérdida de control acompañada de un estado emocional de miedo y unos síntomas físicos. ¿Quieres saber más sobre este problema que te está afectando?

Pensar en positivo es la clave para conseguir el éxito. Tanto en el ámbito personal como  en el laboral los pensamientos negativos nos impiden avanzar y crecer, por eso, es importante que aprendas a tener control sobre ellos.

Experimentar miedo o temor es natural y necesario, sin embargo, cuando esta sensación es desproporcionada, puede llegar a paralizarnos. Es ahí cuando hablamos de fobias.

Bienvenido al Blog de Cuidadosamente. ¡Conócenos!

Estudios científicos avalan la eficacia de la Terapia Psicológica Online en el tratamiento de distintas problemáticas como la Ansiedad y Depresión.