Blog CUIDADOSAMENTE

¿Cómo empezar a mejorar mi vida?

¿Sientes que tu vida necesita mejorar? ¿Tienes la sensación de que es importante cambiar algunos hábitos en tu rutina? Con este artículo tendrás una estrategia concreta que se convierta en el punto de partida para empezar a mejorar tu vida paso a paso.

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Coronavirus: Cómo trabajar el miedo frente a la pandemia.

¿Qué ocurre cuando pensamos que hay algo nocivo que puede afectarnos y hacernos daño? Muchas veces tendemos a analizar el por qué, vemos las redes sociales y todo lo que en ellas aparece, estamos todo el día viendo las noticias y el pánico empieza a apoderarse de nosotros. Dejemos por unos momentos el bombardeo de información y observemos que estamos sintiendo en nuestro interior.

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APRENDIENDO A PERDONAR

Los estados emocionales negativos como la ansiedad, la depresión y la hostilidad pueden llegar a sanar con el simple acto de perdonar. ¿Te animas a soltar eso que te impide crecer?

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TEST DE AUTOESTIMA

Este cuestionario explora tu autoestima, entendida como los sentimientos de satisfacción personal, confianza, valía personal y respeto hacia ti mismx. ¿Comenzamos?

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Resiliencia: Consejos para desarrollarla

La resiliencia es una característica que todXs poseemos, que incluye conductas, pensamientos y acciones que pueden ser aprendidas y desarrolladas. ¿Quieres gestionar tus emociones y salir beneficiadX? Anota los siguientes consejos.

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Vive tu presente

Deja de permitir que tu historia pasada defina tu futuro. El presente es todo lo que tienes aquí y ahora. Hoy, es el único día que importa. Aceptar el pasado para vivir plenamente el presente es necesario para alcanzar el bienestar.

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HÁBITOS DE LAS MUJERES EXITOSAS

No necesitas ser CEO de una gran empresa para ser exitosa, ¿abogada?, ¿escritora?, ¿mamá? Piensa cuál es tu objetivo y ve tras él cada día. No importa si buscas éxito profesional, en tus relaciones personales o en el amor, estos hábitos te ayudarán a descubrir el camino hacia tus sueños.

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LOS CINCO LENGUAJES DEL AMOR

No todas las personas expresan el cariño de la misma forma. Existen 5 lenguajes generales en los que se puede expresar y recibir amor. ¿Quieres saber cuál es el tuyo?

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¿Cómo me adapto a los cambios?

¿Sientes que tu vida está teniendo muchos cambios últimamente?, ¿Notas que aparecen muy rápido y no sabes cómo afrontarlos?.
Estos 5 Tips serán de mucha ayuda.

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TRES TAREAS PARA UN DUELO SALUDABLE

¿Has tenido una pérdida reciente y no sabes cómo afrontar el proceso de Duelo?
Nuestra especialista en Terapia Tanatológica la Dra. Palencia nos explica qué es el Duelo y cómo llevar a cabo el proceso de pérdida de la manera más saludable.

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MEJORA TU AUTOESTIMA (PARTE 2)

Todos somos diferentes, así que no tiene sentido que te compares cuando son tantas las facetas que forman parte de tu persona. ¿Lo ideal? Compárate contigo mismo.

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MEJORA TU AUTOESTIMA (PARTE 1)

La manera en la que nos hablamos es la clave para mantener una autoestima sana. Dependemos de una voz interior que valora, piensa y critica nuestras ideas opiniones y hasta nuestro aspecto físico… ¿Cómo decides que sea esa voz?

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MINDFULLNESS PARA PRINCIPIANTES

La meditación o mindfullness tiene muchos beneficios que ayudan a cuidar tu salud emocional. Reduce episodios de estrés y ansiedad, ayuda a combatir la depresión y el Insomnio y mejora tu estado de ánimo en general. ¿Quieres empezar con esta práctica? Te decimos como hacerlo.

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¿CUÁLES SON LAS FASES DE UN DUELO??

Ya sea el fallecimiento de un ser querido, la pérdida de un empleo o una ruptura amorosa, todos pasamos por una etapa de Duelo en algún momento de nuestras vidas. En éste artículo te enseñamos a entenderlo de forma sana.

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DESCUBRIENDO LA ANSIEDAD

La Ansiedad y los ataques de pánico son un trastorno muy común en nuestra sociedad actual. Se caracteriza por una pérdida de control acompañada de un estado emocional de miedo y unos síntomas físicos. ¿Quieres saber más sobre este problema que te está afectando?

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PENSAMIENTO POSITIVO ¿CÓMO LO CONSIGO?

Pensar en positivo es la clave para conseguir el éxito. Tanto en el ámbito personal como  en el laboral los pensamientos negativos nos impiden avanzar y crecer, por eso, es importante que aprendas a tener control sobre ellos.

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