Blog CUIDADOSAMENTE
¿QUÉ ES EL PSICOANÁLISIS?
En el lenguaje popular, constantemente usamos palabras como: Inconsciente, lapsus, represión, interpretación, entre otras muchas; de las cuales poco a casi nada sabemos a qué
LA RESPIRACIÓN
La respiración es un relato de Alex León, escritor y paciente en Cuidadosamente, que nos comparte su experiencia y evolución personal de manera poética a través del las siguientes lineas.
¿Y SI TIENES UNA CITA CONTIGO?
¿Sabías que tu cita ideal es contigo mismo/a? Lee el siguiente artículo para descubrir porqué es necesario reencontarte y consentirte para poder dar lo mejor de ti.
VAMPIROS EMOCIONALES: PERSONALIDADES TÓXICAS
Los vampiros emocionales son relaciones tóxicas que desgastan y drenan nuestra energía impidiéndonos lograr el bienestar que tanto anhelamos.
¡DEJA DE PROCASTINAR!
Dejar de procastinar es un arte. Olvídate de aplazar tus tareas y se más productivo/a desde hoy.
CONQUISTA TU PROPIA MENTE
Conquistar tu propia mente te permite experimentar bienestar, plenitud, agradecimiento y amor incondicional de manera ilimitada. ¿Te animas a probarlo?
TRABAJA TU AMOR PROPIO
El amor propio juega un papel importante en nuestras vidas y en nuestro bienestar, ¿Quieres saber más? ¡Te lo contamos en el siguiente articulo!
IR A TERAPIA, UN PRIVILEGIO QUE TODOS DEBERÍAMOS TENER
Ir a terapia es necesario para cuidar nuestra salud mental y para acercarnos más a una versión de nosotros mismos que existe en lo más profundo de nosotros.
PERSONAS TÓXICAS: ¿SOY UNA DE ELLAS?
Recientemente hemos escuchado o incluso utilizado el vocablo “tóxica o tóxico” para referirnos a una persona que constantemente lastima emocional y o físicamente a otra. ¿Quieres saber si eres una de ellas? Te lo contamos en este artículo.
CONSEJOS PARA MEJORAR LA SALUD MENTAL
Tener salud mental es indispensable para el bienestar. Aprende a diferenciar las acciones que te ayudan a obtener paz y te hacen crecer cada día.
¿CUARENTENA EN PAREJA? CONSEJOS PARA EVITAR DISCUSIONES
La cuarentena está provocando que los matrimonios enfrenten una prueba definitiva con el confinamiento: compartir más tiempo juntos. Los especialistas de Cuidadosamente aportan algunas reglas para salir ilesos de esa convivencia.
CORONAVIRUS: EL MIEDO FRENTE A LA PANDEMIA
¿Qué ocurre cuando pensamos que hay algo nocivo que puede afectarnos y hacernos daño? Muchas veces tendemos a analizar el por qué, vemos las redes sociales y todo lo que en ellas aparece, estamos todo el día viendo las noticias y el pánico empieza a apoderarse de nosotros. Dejemos por unos momentos el bombardeo de información y observemos que estamos sintiendo en nuestro interior.
DIFICULTADES CONTEMPORANEAS: ANHEDONIA, DEPRESION Y ANSIEDAD.
Nuestra sociedad se enfrenta a tres grandes epidemias: Anhedonia, depresión y ansiedad que acarrean graves problemas psicológicos.
APRENDIENDO A PERDONAR
El perdón es un proceso interno que nos libera de sentimientos que generan estados emocionales que nos perturban y que afectan nuestra salud emocional. Te animas a soltar eso que te impide crecer?
RELATO DE UNA PACIENTE CON DEPRESIÓN Y ANSIEDAD.
Una paciente con trastorno de ansiedad, depresión e hipocondría, decide compartinos sus sentimientos y pensamientos como método terapeutico de expresión.
CÓMO USAR TU CUERPO PARA CAMBIAR TUS EMOCIONES
¿Sabías que puedes cambiar tus emociones solo con modificar tu postura corporal?,¿quieres sentirte seguro y motivado? ¡Sólo tienes que seguir leyendo!
5 COSAS QUE DEBES HACER ANTES DE FINALIZAR EL AÑO
¡Estás a tiempo de programarte para este año nuevo, revisa tus objetivos pendientes y futuros y empieza a poner en práctica nuestras recomendaciones!
RESILIENCIA: CONSESJOS PARA DESARROLLARLA
La resiliencia es una característica que todos poseemos, que incluye conductas, pensamientos y acciones que pueden ser aprendidas y desarrolladas. ¿Quieres gestionar tus emociones y salir beneficiado? Anota los siguientes consejos.
¿PORQUÉ DEBO TOMAR TERAPIA PSICOLÓGICA?
Escuchar tus necesidades emocionales, mantener pensamientos positivos y mejorar tus relaciones sociales, es fundamental para conseguir un balance.
3 CLAVES PARA ALCANZAR TUS OBJETIVOS
Las reglas para conseguir lo que te propones ya existen y son muy sencillas. ¿Quieres saber cuáles son? En Cuidadosamente te las compartimos.
VIVE TU PRESENTE
Deja de permitir que tu historia pasada defina tu futuro. El presente es todo lo que tienes aquí y ahora. Hoy, es el único día que importa. Aceptar el pasado para vivir plenamente el presente es necesario para alcanzar el bienestar.
HÁBITOS DE LAS MUJERES EXITOSAS
No importa si buscas éxito profesional, en tus relaciones personales o en el amor, estos hábitos te ayudarán a descubrir el camino hacia tus sueños.
LOS CINCO LENGUAJES DEL AMOR
No todas las personas expresan el cariño de la misma forma. Existen 5 lenguajes generales en los que se puede expresar y recibir amor. ¿Quieres saber cuál es el tuyo?
¿CÓMO ME ADAPTO A LOS CAMBIOS?
¿Sientes que tu vida está teniendo muchos cambios últimamente?, ¿Notas que aparecen muy rápido y no sabes cómo afrontarlos?.
Estos 5 Tips serán de mucha ayuda.
TRES TAREAS PARA UN DUELO SALUDABLE
¿Has tenido una pérdida reciente y no sabes cómo afrontar el proceso de Duelo? Aprende cómo llevar a cabo el proceso de pérdida de la manera más saludable.
¡NO ES NO! APRENDE A PONER LÍMITES
¿Cansada de no poner límites?
Decir NO a lo que no quieres o SÍ a lo que deseas, es muy importante para tu desarrollo emocional.
¿CÓMO CONSTRUYO UN NUEVO HÁBITO? 5 PASOS PROBADOS.
¿Cansado de establecer metas y no alcanzarlas?
Construir nuevos hábitos no es una tarea fácil, sin embargo es fundamental para cumplir tus nuevos objetivos.
Te compartimos 5 pasos probados para adquirir ese impulso hacia el éxito.
¿CÓMO CAMBIO UN HÁBITO? 4 PASOS PROBADOS.
¿Estás cansado de ponerte metas y no alcanzarlas? Te compartimos 4 pasos probados para adquirir ese impulso hacia tus objetivos.
MEJORA TU AUTOESTIMA (PARTE 2)
Todos somos diferentes, así que no tiene sentido que te compares cuando son tantas las facetas que forman parte de tu persona. ¿Lo ideal? Compárate contigo mismo.
MEJORA TU AUTOESTIMA (PARTE 1)
La manera en la que nos hablamos es la clave para mantener una autoestima sana. Dependemos de una voz interior que valora, piensa y critica nuestras ideas opiniones y hasta nuestro aspecto físico… ¿Cómo decides que sea esa voz?
¿CÓMO AYUDO A UN FAMILIAR CON DEPRESIÓN?
La Depresión es una de las enfermedades más frecuentes en la actualidad. Diversos estudios han confirmado que para el 2020 será la principal causa de discapacidad en México.
4 TIPS PARA UNA MENTE MÁS POSITIVA
Los pensamientos positivos generan emociones positivas. Aprende estos sencillos pasos que te ayudarán a lograr una mente más feliz.
MINDFULLNESS PARA PRINCIPIANTES
La meditación o mindfullness tiene muchos beneficios que ayudan a cuidar tu salud emocional. ¿Quieres empezar con esta práctica? Te decimos como hacerlo.
¿CUÁLES SON LAS FASES DE UN DUELO?
Ya sea el fallecimiento de un ser querido, la pérdida de un empleo o una ruptura amorosa, todos pasamos por una etapa de Duelo en algún momento de nuestras vidas. En éste artículo te enseñamos a entenderlo de forma sana.
DESCUBRIENDO LA ANSIEDAD
La Ansiedad y los ataques de pánico son un trastorno muy común en nuestra sociedad actual. Se caracteriza por una pérdida de control acompañada de un estado emocional de miedo y unos síntomas físicos. ¿Quieres saber más sobre este problema que te está afectando?
PENSAMIENTO POSITIVO ¿CÓMO LO CONSIGO?
Pensar en positivo es la clave para conseguir el éxito. Tanto en el ámbito personal como en el laboral los pensamientos negativos nos impiden avanzar y crecer, por eso, es importante que aprendas a tener control sobre ellos.
FOBIAS ¿CUÁLES SON LAS MÁS COMUNES?
Experimentar miedo o temor es natural y necesario, sin embargo, cuando esta sensación es desproporcionada, puede llegar a paralizarnos. Es ahí cuando hablamos de fobias.
¿ES EFECTIVA LA TERAPIA PSICOLÓGICA ONLINE?
Estudios científicos avalan la eficacia de la Terapia Psicológica Online en el tratamiento de distintas problemáticas como la Ansiedad y Depresión.
