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Relajación- Mindfullness

LO VERDADERAMENTE VALIOSO

Un relato que nos recuerda la importancia sobre lo verdaderamente importante en la vida y cómo somos los verdaderos creadores de nuestra experiencia.

EL ARTE DE LA VIZUALIZACIÓN

Visualizar es decirle a tu mente lo deseas lograr o experimentar como tu realidad. Se trata de una práctica que ha sido utilizada desde hace siglos e involucra tanto la mente como el cuerpo.

TU RESPIRACIÓN, TU VIDA.

Sin respiración no hay vida. Eso lo sabemos todos. De manera que siendo conscientes de ello podemos darnos cuenta que si queremos vivir bien tenemos que respirar bien.

VIVIR FLUYENDO

“¿Qué podría asustarme si permito que las cosas sean como son?” expone la lección 268 del extraordinario libro conocido bajo el nombre de Un Curso de Milagros. La terapeuta Magda Ruth García nos ayuda a explorar esta idea.

LA RESPIRACIÓN

La respiración es un relato de un paciente de Cuidadosamente que nos comparte su experiencia y evolución personal de manera poética.

VIVE TU PRESENTE

Deja de permitir que tu historia pasada defina tu futuro. Aceptar el pasado para vivir plenamente el presente es necesario para alcanzar el bienestar.

MINDFULLNESS PARA PRINCIPIANTES

La meditación o mindfullness tiene muchos beneficios que ayudan a cuidar tu salud emocional. ¿Quieres empezar con esta práctica? Te decimos como hacerlo.