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Fobias

BOTIQUÍN DE PRIMEROS AUXILIOS PSICOLÓGICOS

Si conoces a una persona que se encuentra en una crisis emocional y no sabes cómo ayudarla, te compartimos algunas estrategias psicológcas para brindarle el apoyo que necesita.

CONSEJOS PARA MEJORAR LA SALUD MENTAL

Tener salud mental es indispensable para el bienestar. Aprende a diferenciar las acciones que te ayudan a obtener paz y te hacen crecer cada día.

¿CÓMO AYUDO A UN FAMILIAR CON DEPRESIÓN?

La Depresión es una de las enfermedades más frecuentes en la actualidad. Diversos estudios han confirmado que para el 2020 será la principal causa de discapacidad en México.

MINDFULLNESS PARA PRINCIPIANTES

La meditación o mindfullness tiene muchos beneficios que ayudan a cuidar tu salud emocional. ¿Quieres empezar con esta práctica? Te decimos como hacerlo.

DESCUBRIENDO LA ANSIEDAD

La Ansiedad y los ataques de pánico son un trastorno muy común en nuestra sociedad actual. Se caracteriza por una pérdida de control acompañada de un estado emocional de miedo y unos síntomas físicos. ¿Quieres saber más sobre este problema que te está afectando?

PENSAMIENTO POSITIVO ¿CÓMO LO CONSIGO?

Pensar en positivo es la clave para conseguir el éxito. Tanto en el ámbito personal como  en el laboral los pensamientos negativos nos impiden avanzar y crecer, por eso, es importante que aprendas a tener control sobre ellos.

FOBIAS ¿CUÁLES SON LAS MÁS COMUNES?

Experimentar miedo o temor es natural y necesario, sin embargo, cuando esta sensación es desproporcionada, puede llegar a paralizarnos. Es ahí cuando hablamos de fobias.