Tristeza: qué es, por qué la sentimos y cómo regularla
¿Triste sin motivo? Aquí entenderás qué ocurre, cómo manejarlo y qué señales indican que necesitas apoyo profesional.
noviembre 20, 2025
¿Triste sin motivo? Aquí entenderás qué ocurre, cómo manejarlo y qué señales indican que necesitas apoyo profesional.
Cuando empiezas a poner límites, algo dentro de ti cambia: dejas de buscar aprobación y comienzas a elegirte.
Si alguna vez has dudado de ti, aprende a fortalecer tu autoconfianza, sin miedo ni excusas.
Descubre qué ocurre con esta práctica a nivel cerebral y por qué tiene tantos beneficios.
Transforma tu diálogo interno, rompe con creencias que te frenan para mirarte con más compasión.
Aprende a calmar tu mente y conectar con el presente a través de algunas prácticas sencillas.
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