Me siento triste todo el tiempo, ¿qué puedo hacer?
Recuerda que todas las emociones son válidas y para aprender a gestionarlas primero necesitamos sentirlas.
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Puedes comenzar a practicar mindfulness en cualquier momento: trabajo, casa o escuela.
La resiliencia es como un músculo que necesitamos ejercitar para fortalecerla. Aprende más del tema aquí.
La actividad física puede ayudarte a mantener el equilibrio entre cuerpo y mente.
Conoce algunas técnicas de manejo del estrés para equilibrar tu vida personal y profesional.
En este articulo te cuento cómo CuidadosaMENTE y la terapia online cambió mi vida para siempre.
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