¿Timidez o ansiedad social?
¿Te cuesta hablar en público o prefieres evitar ciertas situaciones sociales? Checa este artículo.
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Descubre por qué sucede esto y qué herramientas sirven para soltar los pensamientos repetitivos.
Identifica, regula y expresa lo que sientes de manera saludable. No evites tus emociones.
Descubre qué son, cómo influyen en tus relaciones y cuántos tipos existen.
Desde la respiración consciente hasta el apoyo de tu red cercana, descubre cómo afrontar las crisis.
Conoce algunas de las barreras más comunes, como el miedo al juicio o la vulnerabilidad.
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