EL ARTE DE LA VIZUALIZACIÓN
Visualizar es decirle a tu mente lo deseas lograr o experimentar como tu realidad. Se trata de una práctica que ha sido utilizada desde hace siglos e involucra tanto la mente como el cuerpo.
febrero 10, 2021
CATEGORÍA
Ansiedad
TU RESPIRACIÓN, TU VIDA.
Sin respiración no hay vida. Eso lo sabemos todos. De manera que siendo conscientes de ello podemos darnos cuenta que si queremos vivir bien tenemos que respirar bien.
febrero 1, 2021
¿CÓMO LE DIGO A MIS PADRES QUE NECESITO AYUDA PSICOLÓGICA?
Lamentablemente, muchas personas siguen creyendo que ir a un psicólogo es sinónimo de “estar loco, lo cual genera ansiedad, miedos e inseguridad en las personas que se animan a iniciar un proceso terapéutico.
enero 5, 2021
VIVIR FLUYENDO
“¿Qué podría asustarme si permito que las cosas sean como son?” expone la lección 268 del extraordinario libro conocido bajo el nombre de Un Curso de Milagros. La terapeuta Magda Ruth García nos ayuda a explorar esta idea.
diciembre 27, 2020
¿PRIMERA VEZ EN TERAPIA?
Tomar terapia psicológica es un acto de valentía. Te compartimos algunos consejos útiles antes de tu primera sesión.
diciembre 19, 2020
MÉTODO SILVA: TÉCNICAS PARA EL CONTROL DE LA MENTE
El Método Silva te ayudará a construir una mente más clara, creativa, intuitiva y dominando tus pensamientos para acercarte con mayor facilidad a tus metas.
noviembre 30, 2020
MASCOTAS: LAS MEJORES TERAPEUTAS
Tu mascota es tu mejor terapeuta, por eso en el siguiente artículo te contamos los beneficios que puede tener compartir tu vida con una de ellas.
noviembre 24, 2020
IR A TERAPIA, UN PRIVILEGIO QUE TODOS DEBERÍAMOS TENER
Ir a terapia es necesario para cuidar nuestra salud mental y para acercarnos más a una versión de nosotros mismos que existe en lo más profundo de nosotros.
octubre 1, 2020
CONSEJOS PARA MEJORAR LA SALUD MENTAL
Tener salud mental es indispensable para el bienestar. Aprende a diferenciar las acciones que te ayudan a obtener paz y te hacen crecer cada día.
septiembre 14, 2020
¿CUARENTENA EN PAREJA? CONSEJOS PARA EVITAR DISCUSIONES
La cuarentena está provocando que los matrimonios enfrenten una prueba definitiva con el confinamiento: compartir más tiempo juntos.
abril 23, 2020
CORONAVIRUS: EL MIEDO FRENTE A LA PANDEMIA
Las noticias sobre el coronavirus nos afectan causándonos miedo e incertidumbre. Es ahí cuando el pánico empieza a apoderarse de nosotros.
marzo 20, 2020
DIFICULTADES CONTEMPORANEAS: ANHEDONIA, DEPRESION Y ANSIEDAD.
Nuestra sociedad se enfrenta a tres grandes epidemias: Anhedonia, depresión y ansiedad que acarrean graves problemas psicológicos.
febrero 18, 2020
APRENDIENDO A PERDONAR
El perdón es un proceso interno que nos libera de sentimientos que generan estados emocionales que nos perturban y que afectan nuestra salud emocional. Te animas a soltar eso que te impide crecer?
enero 28, 2020
RELATO DE UNA PACIENTE CON DEPRESIÓN Y ANSIEDAD.
Una paciente con trastorno de ansiedad, depresión e hipocondría, decide compartinos sus sentimientos y pensamientos como método terapeutico de expresión.
enero 8, 2020
RESILIENCIA: CONSESJOS PARA DESARROLLARLA
La resiliencia es una característica que todos poseemos, que incluye conductas, pensamientos y acciones que pueden ser aprendidas y desarrolladas.
octubre 16, 2019
¿PORQUÉ DEBO TOMAR TERAPIA PSICOLÓGICA?
Escuchar tus necesidades emocionales, mantener pensamientos positivos y mejorar tus relaciones sociales, es fundamental para conseguir un balance.
septiembre 19, 2019
3 CLAVES PARA ALCANZAR TUS OBJETIVOS
Las reglas para conseguir lo que te propones ya existen y son muy sencillas. ¿Quieres saber cuáles son? En Cuidadosamente te las compartimos.
septiembre 10, 2019
VIVE TU PRESENTE
Deja de permitir que tu historia pasada defina tu futuro. Aceptar el pasado para vivir plenamente el presente es necesario para alcanzar el bienestar.
agosto 29, 2019
¿CÓMO ME ADAPTO A LOS CAMBIOS?
¿Sientes que tu vida está teniendo muchos cambios últimamente?, ¿Notas que aparecen muy rápido y no sabes cómo afrontarlos?.
Estos 5 Tips serán de mucha ayuda.
julio 25, 2019
TRES TAREAS PARA UN DUELO SALUDABLE
¿Has tenido una pérdida reciente y no sabes cómo afrontar el proceso de Duelo? Aprende cómo llevar a cabo el proceso de pérdida de la manera más saludable.
julio 10, 2019
¡NO ES NO! APRENDE A PONER LÍMITES
¿Cansada de no poner límites?
Decir NO a lo que no quieres o SÍ a lo que deseas, es muy importante para tu desarrollo emocional.
julio 2, 2019
¿CÓMO AYUDO A UN FAMILIAR CON DEPRESIÓN?
La Depresión es una de las enfermedades más frecuentes en la actualidad. Diversos estudios han confirmado que para el 2020 será la principal causa de discapacidad en México.
abril 11, 2019
MINDFULLNESS PARA PRINCIPIANTES
La meditación o mindfullness tiene muchos beneficios que ayudan a cuidar tu salud emocional. ¿Quieres empezar con esta práctica? Te decimos como hacerlo.
marzo 21, 2019
¿CUÁLES SON LAS FASES DE UN DUELO?
Ya sea el fallecimiento de un ser querido, la pérdida de un empleo o una ruptura amorosa, todos pasamos por una etapa de Duelo en algún momento de nuestras vidas. En éste artículo te enseñamos a entenderlo de forma sana.
marzo 12, 2019
DESCUBRIENDO LA ANSIEDAD
La Ansiedad y los ataques de pánico son un trastorno muy común en nuestra sociedad actual. Se caracteriza por una pérdida de control acompañada de un estado emocional de miedo y unos síntomas físicos. ¿Quieres saber más sobre este problema que te está afectando?
marzo 2, 2019
PENSAMIENTO POSITIVO ¿CÓMO LO CONSIGO?
Pensar en positivo es la clave para conseguir el éxito. Tanto en el ámbito personal como en el laboral los pensamientos negativos nos impiden avanzar y crecer, por eso, es importante que aprendas a tener control sobre ellos.
febrero 17, 2019
FOBIAS ¿CUÁLES SON LAS MÁS COMUNES?
Experimentar miedo o temor es natural y necesario, sin embargo, cuando esta sensación es desproporcionada, puede llegar a paralizarnos. Es ahí cuando hablamos de fobias.
enero 23, 2019
