Meditaciones
Aquí encontrarás meditaciones, técnicas de relajación y algunas prácticas guiadas que te brindarán la posibilidad de trabajar en tu crecimiento personal.
Prepárate para relajarte, sentir todas tus emociones, liberarte y sanar.
¡Este espacio es para ti!
Mejora tus mañanas: meditación de gratitud
Te compartimos una meditación sobre cómo vivir y valorar el presente siendo más agradecido. Algo que ya sabíamos hacer de niños y que con el tiempo hemos ido olvidando.
Relajación para un sueño profundo
Relaja tu mente y tu cuerpo con esta meditación guiada para lograr un sueño profundo y reparador. Te recomendamos escucharla todas las noches durante 7 días antes de irte a la cama.
Meditación de emergencia para el estrés: 3 minutos
Con esta meditación breve podrás apoyarte en situaciones estresantes del día a día y favorecer tu tranquilidad y bienestar logrando unos niveles óptimos de equilibrio emocional.
Meditación para calmar la tristeza
Calma tu malestar y tristeza desde lo más profundo de tu ser. Mejora el conocimiento de ti mismo/a conociendo lo que ocurre dentro de ti.
Meditación para la alimentación consciente
Aumenta tu consciencia a la hora de comer y mejora tu relación con la comida.
Meditación para la transformación interior
La transformación es necesaria para la evolución y el cambio. Obtén los beneficios de esta meditación que te guiará hacia la transformación personal a través de una serie de afirmaciones sobre amor y confianza.