Meditaciones
En este espacio encontrarás meditaciones y técnicas de relajación que te apoyarán en todos aquellos aspectos que estás necesitando para recuperar tu equilibrio, comprender lo que estás sintiendo y comenzar a sanar aquellos temas que son importantes para ti.
MEDITACIÓN DE EMERGENCIA PARA EL ESTRÉS: 3 MINUTOS
Con esta meditación breve podrás apoyarte en situaciones estresantes del día a día y favorecer tu tranquilidad y bienestar logrando unos niveles óptimos de equilibrio emocional.
MEDITACIÓN PARA CALMAR LA TRISTEZA
Calma tu malestar y tristeza desde lo más profundo de tu ser. Mejora el conocimiento de ti mismo/a conociendo lo que ocurre dentro de ti.
MEDITACIÓN PARA LA ALIMENTACIÓN CONSCIENTE
Aumenta tu consciencia a la hora de comer y mejora tu relación con la comida.
MEDITACIÓN PARA LA TRANSFORMACIÓN INTERIOR
La transformación es necesaria para la evolución y el cambio. Obtén los beneficios de esta meditación que te guiará hacia la transformación personal a través de una serie de afirmaciones sobre amor y confianza.
MEDITACIÓN PARA PERDONARSE UNO MISMO
Otorgarnos un perdón a nosotros mismos nos invita a sanar, disolver malestares, rencores e insatisfacciones. Confiar y dejar ir lo que nos ancla al pasado es permitirnos crecer.
MEDITACIÓN PARA PERDONAR A LOS DEMÁS
Otorgar un perdón a aquellos que nos lastimaron en el pasado, nos invita a soltar una pesada carga de malestar, rencor e insatisfacción que nos impide encontrar bienestar. Esta meditación te permitirá realizar una breve reflexión recorriendo te ancla al pasado y soltando no que te impide evolucionar.
