Meditaciones
Aquí encontrarás meditaciones, técnicas de relajación y algunas prácticas guiadas que te brindarán la posibilidad de trabajar en tu crecimiento personal.
Prepárate para relajarte, sentir todas tus emociones, liberarte y sanar.
¡Este espacio es para ti!
Meditación para relajarte
Realiza esta meditación y dale a tu cuerpo y a tu mente la tranquilidad que necesitan.
Aprende a escuchar, entender y afrontar tus miedos
Obtén herramientas prácticas que te permitirán entender si tu miedo es racional o irracional, el objetivo de este y cómo usarlo a tu favor.
Meditación para la ansiedad de una reunión
Meditación guiada que te permitirá aliviar la ansiedad social antes de una reunión y disfrutar el momento.
Reflexión: un día lleno de posibilidades
Comenzaremos el día con una reflexión que nos ayudará a ver la vida con una perspectiva diferente abriéndonos un mundo de posibilidades.
Mejora la ansiedad: meditación con conteo rítmico
Mejora la ansiedad y la tensión con esta sencilla meditación de 5 minutos que te ayudará a encontrar mayor tranquilidad.
Meditación para la aceptación
Aprende a disfrutarte y a amarte profundamente a través de la aceptación plena de todo tu ser.