Meditaciones
Aquí encontrarás meditaciones, técnicas de relajación y algunas prácticas guiadas que te brindarán la posibilidad de trabajar en tu crecimiento personal.
Prepárate para relajarte, sentir todas tus emociones, liberarte y sanar.
¡Este espacio es para ti!
Meditación para un sueño profundo
Prepárate para dejar de contar ovejitas y dormir delicioso.
Meditación para calmar la ansiedad
En esta meditación aprenderás una técnica de respiración para disminuir tu ansiedad basada en el conteo rítmico.
Meditación para sanar la relación con mamá
Realiza un encuentro simbólico con mamá y obtén herramientas para sanar la relación con ella.
Meditación para agradecer a tu cuerpo
Este ejercicio de gratitud te ayudará a reconocer todo lo que tu cuerpo hace por ti.
Meditación para gestionar emociones difíciles
En esta meditación aprenderás a transitar las emociones de una manera saludable.
Meditación para afrontar el miedo a la muerte
Vamos a realizar un ejercicio imaginativo en el que te encuentras cara a cara con la muerte. ¿Estás listo?