Tolerar la frustración
Checa esta técnica que te ayudará a lidiar con la frustración y aprender de ella.
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CATEGORÍA MEDITACIÓN
¿Estrés? Tratamientos, Síntomas, Como se manifiesta
Meditación para relajarte
Realiza esta meditación y dale a tu cuerpo y a tu mente la tranquilidad que necesitan.
Meditación para la ansiedad de una reunión
Meditación guiada que te permitirá aliviar la ansiedad social antes de una reunión y disfrutar el momento.
Mejora la ansiedad: meditación con conteo rítmico
Mejora la ansiedad y la tensión con esta sencilla meditación de 5 minutos que te ayudará a encontrar mayor tranquilidad.
Meditación de emergencia para el estrés: 3 minutos
Con esta meditación breve podrás apoyarte en situaciones estresantes del día a día y favorecer tu tranquilidad y bienestar logrando unos niveles óptimos de equilibrio emocional.
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