Meditaciones
Aquí encontrarás meditaciones, técnicas de relajación y algunas prácticas guiadas que te brindarán la posibilidad de trabajar en tu crecimiento personal.
Prepárate para relajarte, sentir todas tus emociones, liberarte y sanar.
¡Este espacio es para ti!
Meditación para dejar de procrastinar
¿Estás listo para enfocarte, aumentar tu productividad y tomar acción en tus tareas diarias?
Técnica de respiración diafragmática para aliviar la ansiedad
Mejora tu calidad de vida y encuentra la calma con esta técnica para aliviar la ansiedad.
Meditación para disminuir el estrés
Tómate 10 minutos al día para incorporar esta meditación antiestrés en tu rutina.
Meditación para sanar el dolor
¿Estás sufriendo de algún dolor físico? Reduce su intensidad con esta meditación.
Meditación para mejorar la concentración
Relájate, enfoca tu mente y aumenta tu productividad con esta meditación.
Meditación para soltar el enojo
Deja ir el enojo a través de la atención plena y encuentra el camino hacia la calma.