Mindfulness para relajarte
Es momento de hacer una pausa, conectar con tu respiración y relajarte con este mindfulness.
Es momento de hacer una pausa, conectar con tu respiración y relajarte con este mindfulness.
¿Estás sufriendo de algún dolor físico? Reduce su intensidad con esta meditación.
Deja ir el enojo a través de la atención plena y encuentra el camino hacia la calma.
Aceptar que hay cosas y situaciones que están fuera de tu control es el primer paso para soltar.
Conecta con el presente a la hora de comer y mejora tu relación con la comida.
Realiza esta meditación y dale a tu cuerpo y a tu mente la tranquilidad que necesitan.
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