Aprende a dominar tu mente
¿Quieres lograr una mayor alineación con tu propósito y tu potencial más auténticos?, ¿deseas fomentar tu creatividad, entusiasmo, memoria e intuición? El Método Silva te ayudará a lograrlo.
Quizá en algún momento has oído que las respuestas que buscas están dentro de ti, y es correcto pero… ¿cómo accedes a ellas?
¿Qué es el Método Silva?
El Método Silva es uno de los enfoques científicamente comprobados para empoderar la mente. Fue creado por José Silva en la década de los años 60’s, después de experimentar con diversas técnicas de visualización y concentración.
Se trata de una serie de prácticas sencillas que te permitirán desarrollar habilidades mentales extraordinarias.
Con este método es posible alcanzar un estado de conciencia profunda y utilizar ese estado para lograr objetivos específicos como mejorar la concentración, la memoria, la creatividad, el rendimiento académico, el bienestar emocional y la calidad de vida en general.
Silva, reconoció la gran capacidad mental del ser humano, muchas veces desaprovechada o mal utilizada, por lo que sugirió la meditación, la visualización y la programación mental entre las principales técnicas para aprender a usar la mente de manera efectiva
¿Estás listo para conocerlas?
Entre las técnicas específicas que se utilizan en el Método Silva se encuentran:
1. Visualización creativa
Para realizar esta práctica solo debemos observar un objeto, situación o persona para posteriormente visualizarlo con todas sus características a detalle, intentando traer a la memoria todo cuanto nos sea posible recordar.
2. Imaginación mental
De acuerdo al Método Silva, imaginar y visualizar no es lo mismo. Visualizar es tener en la mente un objeto, persona o situación con la mayor claridad posible. Imaginar es lograr modificar las cualidades de lo que visualizamos.
Por ejemplo: modificar el peinado de la persona, cambiar el color de un par de zapatos, cambiar el lugar en donde sucede un acontecimiento o modificar una acción. Imaginar nos permite alterar todo cuanto queramos. ¿Ya reconociste el poder que tiene tu mente?
3. Conecta con tus emociones
Todo aquello que visualizamos o imaginamos debe ir acompañado de un sentimiento. Siente, debemos intentar sentir nuestras emociones con el corazón y de forma amplificada, procurando siempre imaginar los resultados con un enfoque positivo y asociarlos también con emociones de felicidad, paz, entusiasmo, motivación y plenitud.
4. Medita sin evadir pensamientos
Existen muchos tipos y formas de meditar. El propósito de todas ellas es lograr mayor claridad mental y tratar de dejar la “mente en blanco”. Pero el Método Silva busca tomar todos los pensamientos que vienen a nuestra mente para obtener de ellos experiencias positivas transformándolos en emociones que nos permitan lograr mayor bienestar.
Para conocer como empezar a meditar te recomendamos este artículo: Mindfulness para principiantes.
5. Cuenta por 40 días
¡Así como suena! La técnica de los 40 días del Método Silva se basa en un conteo regresivo que se realiza al despertar por las mañanas durante 40 días.
- Los primeros 10 días se cuenta del 100 al 1.
- Del día 11 al día 20, se cuenta del 50 al 1.
- Del día 21 al día 30, se cuenta del 20 al 1.
- Y del día 31 al día 40, se cuenta del 10 al 1.
Al final de estos 40 días, es posible que aprendas a identificar y a entrar en el estado Alfa de consciencia (un estado receptivo y calmado que experimentas durante la relajación y el sueño ligero. Además es óptimo para aprender y crecer). Este te ayudará a estimular tu consciencia y a desarrollar una programación mental de acuerdo con lo que has aprendido en tu visualización e imaginación.
6. Técnica de las 3 escenas
Una vez en el estado Alfa, visualiza tres pantallas:
- Visualiza la situación en la que quieres trabajar
- Imagina tu posible solución
- Imagina tu resultado
Recuerda sentir las emociones de aquello que visualizas o imaginas en cada pantalla e intenta que tus resultados siempre te lleven a un estado de bienestar y alegría.
Poniendo lo anterior en práctica es muy probable que desarrolles una intuición más clara. Asimismo, esto te ayudará a tomar decisiones correctas con mayor facilidad ya que ahora tu mente está preparada para afrontar y resolver problemas.
También alinearás tus acciones con tus deseos para que puedas conseguirlos siendo el arquitecto de tu propia vida y sintiendo una increíble paz interior.
Sin duda, es una propuesta muy interesante por lo que ha sido utilizado por más de 6 millones de personas en todo el mundo.
Está comprobado que sus técnicas nos pueden ayudar a desarrollar nuestra conciencia, superar las limitaciones, y brindar herramientas para alcanzar nuestras metas y tener una vida más plena y feliz.
¿Te animas a probar el Método Silva?
Nuestros expertos pueden ayudarte.
29 comentarios en “Método Silva: técnicas para el control de la mente”
Tengo ganas de comenzar con el método siñva
Pruébalo y nos cuentas qué tal te va 🙂
Leí el libro, es muy interesante. Son técnicas muy detalladas, y funcionan. Así he conseguido empleos que he querido, y he resuelto problemas, he comprado cosas, he logrado pasar exámenes para certificaciones, etc. Funciona. Requiere práctica pero sobre todo deseo y creencia.
EXCELENTE MÉTODO DE CONTROL MENTAL SILVA.
Hola Andres .. como se llama el libro. Gracias y bendicion3s
Quiero saber más!! Cómo te puedo contactar? 👀
Buenas Tardes, por favor cómo se llama el libro que usted leyó de José Silva? Gracias. Bendiciones
El Método Silva de Control Mental
Cual es el nombre del libro que usted dice que leyó. ?
quiero leerlo y ponerlo en practica. Por favor me da el nombre del libro?
Me podrías por favor confirmar el nombre y la editorial del libro por favor?
ya hice el seminario amo jose silva cambiastes mi vida.
Muy interesante su trabajo, es muy agradable el espacio, gracias.
¡Gracias por tu comentario!
Hola! Soy un frustrado buscando soluciones mágicas!
Leí el libro, es muy interesante. Son técnicas muy detalladas, y funcionan. Así he conseguido empleos que he querido, y he resuelto problemas, he comprado cosas, he logrado pasar exámenes para certificaciones, etc. Funciona. Requiere práctica pero sobre todo deseo y creencia.
Me interesa el nombre del libro?
Tengo mucha curiosidad! De intentarlo 😃
Pruébalo y nos cuentas qué tal te fue. 🤗
Por cierto, en CuidadosaMENTE tenemos expertos en este método.
Ustedes imparten el curso del
método Silva?
¡Hola Pris! No tenemos un curso como tal pero sí tenemos expertos en el método Silva. Si te interesa agendar una cita, te invitamos a que realices el test de asignación de terapeuta para saber más de ti y de tus motivos de consulta y que en la pregunta ocho escribas que te interesa un psicólogo experto en el Método Silva 🙂
https://cuidadosamente.com/test-psicologico/
Quedamos pendientes de cualquier duda que te surja.
Hola señores de verdad practicamente quiero empezar una nueva vida y tengo la fe que saldré triunfante. Att. Miguelito
Hola yo ssoy graduada del mètodo Silva. Me gusta mucho este sistema. Como puedo estar en un grupo para practicar el sistema?
Leí el libro.Una edición comprada por mi padre. He logrado mejor concentración en la lectura de cualquier texto; trabajo más relajado. Como músico..estoy más creativo. ES muy bueno!!
Tengo el deseo de empesar, en estos momentos inicio con los métodos indicados, espero lograr y tengo fe para conseguir.
Graicas
Hola, alguien sabra si esos cursos los llegan a dictar aqui en Argentina gracias…
Hace muchos años me gradúe en el método Silva, sigo practicando algunas técnicas. Mis audios ya se dañaron y quiero retomarlo. Es posible conseguir los audios?
Hola ,voy a empezar a leer el libro y deseo de corazón que me vaya bien , porque estoy una situación muy complicada 😔.
Quiero obtener el libro
Necesito con urgencia aprender este método ya que no se cómo ayudar a mis Gemelitas que sufren de Siogren Artitis Reumatodie Juvenil y Fibromialgia y mi único varón es insulino dependiente necesito ayudarles a sanar