Mindfulness para relajarte
Es momento de hacer una pausa, conectar con tu respiración y relajarte con este mindfulness.
CATEGORÍA MEDITACIÓN
Ansiedad
Meditación para dejar de procrastinar
¿Estás listo para enfocarte, aumentar tu productividad y tomar acción en tus tareas diarias?
Técnica de respiración diafragmática para aliviar la ansiedad
Mejora tu calidad de vida y encuentra la calma con esta técnica para aliviar la ansiedad.
Meditación para disminuir el estrés
Tómate 10 minutos al día para incorporar esta meditación antiestrés en tu rutina.
Meditación para sanar el dolor
¿Estás sufriendo de algún dolor físico? Reduce su intensidad con esta meditación.
Meditación guiada para aliviar la ansiedad
Aprende a gestionar sanamente la ansiedad a través del mindfulness.