¿Porqué debo tomar terapia psicológica?

CuidadosaMENTE

Tu salud mental es tan importante como tu salud física, poner tu cuerpo y mente en sincronía. Escuchar tus necesidades emocionales, mantener pensamientos positivos y mejorar tus relaciones sociales, es fundamental para conseguir un balance. El momento de empezar es ahora, y el lugar, aquí.

Aunque siguen existiendo prejuicios respecto a recibir terapia, sobre todo por las falsas creencias sobre qué es y a quién va dirigida, hay infinidad de estudios que avalan su eficacia. Sin embargo muchas mujeres y hombres no son conscientes de que tienen problemas emocionales y evitan afrontar la realidad.

“Ir a un psicólogo es una forma de movilizarte para mejorar tu salud mental y espiritual”

En psicología, existen muchas orientaciones a la hora de recibir terapia, desde las Psicoanalíticas, que explican el comportamiento basándose en los conflictos inconscientes que se originan en la niñez, pasando por las terapias Humanistas, más centradas en encontrar el significado de lo que se está viviendo, y qué se puede hacer para mejorar la situación y las terapias Cognitivas-Conductuales que entienden que los pensamientos, creencias y actitudes afectan a nuestra manera de sentirnos y comportarnos. Son distintos tipos de abordaje de los que debes analizar cuál se ajusta más a tus necesidades, demandas y comodidades.

En Cuidadosamente brindamos servicios de terapia que aportan grandes beneficios, sobre todo para aquellas personas que quieren obtener un cambio en su vida, tratar un problema que les sobrepasa, aprender estrategias de afrontamiento o lidiar con un malestar o preocupación que les provoca sufrimiento. Ir al psicólogo y tomar terapia no es hablar con alguien de tus problemas, es tener un punto de vista objetivo y profesional con el que encontrarás las herramientas para comprender y gestionar tus emociones, pensamientos y conductas. Los psicólogos no resolvemos tus problemas, pero te ayudamos a encontrar soluciones.

Elegir la terapia que mejor se ajusta a tus necesidades y demandas es fundamental para conseguir los resultados deseados. Recuerda que muchas movilizan hacia el cambio pero no todas lo consiguen. Analiza qué es lo que necesitas y cuál de ellas te acerca a lograrlo. ¡Anímate a empezar!

BENEFICIOS  DE CUIDAR  TU SALUD MENTAL:

·       Mejora tu bienestar y ayuda a sentirte mejor.

·       Te aporta herramientas para manejar los conflictos.

·       Te ayuda a cambiar las creencias limitantes.

·       Te permite vivir en armonía.

·       Te empodera frente a la vida.

·       Te ayuda a conocerte mejor.

 

1 comentario en “¿Porqué debo tomar terapia psicológica?”

  1. Muchas personas sienten ansiedad durante meses o sufren en el lugar de trabajo durante anos, y la situacion no cambia. Mucha gente vive constantemente con sintomas depresivos y no hace nada para cambiarlo, algo que se conoce como indefension aprendida. Otros, en cambio, se han leido miles de Es posible que, en estas situaciones, el problema sea mas profundo, por ejemplo: un problema de creencias. Si no paras de hacer cosas para cambiar tu situacion pero ves que sigues sufriendo, es tiempo de coger el telefono y ponerte en contacto con un experto en terapia psicologica.

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