PÉRDIDAS TANGIBLES E INTANGIBLES

El mundo emocional esta lleno de simbolismos, y si aprendemos a reconocerlos seremos poseedores de un súperpoder que nos puede sacar del apuro antes de que nos veamos enredados en este.

Existen 2 tipos de pérdidas, las tangibles y las intangibles.

 

  • Tangibles

Son las pérdidas que puedo percibir con mis sentidos, por ejemplo:

⇒ Una persona
⇒ 
Un objeto 
⇒ 
Salud
⇒ 
Ciclo de vida

 

  • Intangibles o simbólicas 

Son las pérdidas que forman parte del mundo abstracto como:

⇒ Sentimientos
⇒ Emociones
⇒ Expectativas
⇒ Ideales
⇒ Valores
⇒ 
Libertad
⇒ 
Fe

¿Qué es lo que hace que la elaboración de una pérdida sea tan complicada?

Que muchas veces no sabemos identificar las pérdidas simbólicas, y toda pérdida tangible conlleva “tras bambalinas” varias pérdidas simbólicas.

Por ejemplo:

Cuando yo pierdo a un amigo, no solamente lo pierdo físicamente, sino que pierdo las emociones que ese amigo me hacía sentir. Es decir, si cada vez que convivía con ese amigo me sentía cuidado, me sentía invencible, me sentía escuchado, todo eso que él despertaba en mí se va con él.

¿Cómo puedo elaborar una pérdida?

     1. Dejarme sentir

Es de suma importancia sentir cualquier emoción que venga para VALIDARLA/VALIDARME. 
Si es vacío, puedo sentir ese vacío o soledad y llorarlo.

     2. Reconocer

A través de ese llanto reconocer ¿qué es lo que me duele que se haya llevado consigo esa persona? Como vimos en el ejemplo, podemos reconocer que me hacía sentir escuchado, entre muchas otras.

     3. Acción

Empiezo a hacer cosas que me hagan sentir escuchado, puedo empezar yo por escuchar mis necesidades, emociones y hacer algo al respecto para que a través de mis acciones me diga a mí mismo que SÍ SOY ESCUCHADO.

¿Qué es lo que tú harías por una persona que amas para que se sintiera cuidada, amada, importante y especial? 

 

Te invitamos a checar la siguiente herramienta que preparamos para ti: 

Este ejemplo está pensado en caso de haber sufrido la pérdida de una mascota pero puede adaptarse a cualquier situación. 

Pérdidas tangibles e intangibles

Te compartimos un ejemplo de qué puedes escribir en la última sección de está guía: 

Puedo reconocer que tengo cualidades únicas, soy cariñosa, humana y emocional. Con esas emociones aprendo a escucharme y apapacharme hablándome bonito. 

Nadie me conoce mejor que yo porque estoy aprendiendo a escucharme. 

Yo me veo porque yo me importo. 

Puedo escribir lo que me juzgo y empezar a abrazarlo, reconociendo que son partes de mi que me hacen única. Voy a empezar a mostrarlas sin miedo y mientras encaje conmigo todo va a caer en su lugar. 

Me voy a llenar de amor y detalles para dejar de sentir ese vacío.

Me amo. 

Atte: Yo ☺ 

Llegó el momento de darte a ti mismo todo ese amor, comprensión y paciencia que compartes con los demás. ¡Te lo mereces!

¿Te gustaría obtener ayuda profesional?

Psic. Caro Cortés
Psicóloga en Cuidadosamente

4 comentarios en “PÉRDIDAS TANGIBLES E INTANGIBLES”

    1. Nos alegra mucho que te guste, seguiremos subiendo material de este tipo.
      ¡No olvides compartirlo con quien pueda necesitarlo!
      Lindo día

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