La dependencia emocional se caracteriza principalmente por la seguridad que una persona le da a otra de cómo lidiar con la vida.
Las personas con dependencia emocional establecen vínculos basados en una necesidad constante hacia los demás, generando una relación adictiva con sus parejas como si fueran una especie de droga.
¿Cómo empieza la dependencia emocional?
La herida de rechazo o abandono que se experimenta durante la infancia puede ser uno de los factores que influye en una persona, dando como resultado individuos inseguros que buscan constantemente la aprobación de los otros.
La autoestima se construye de igual manera desde la niñez y las personas con baja autoestima suelen buscar constantemente relaciones con este patrón dependiente, ya que se sienten insuficientes de su personalidad.
¿Cómo salgo de ahí?
Primero es importante entender que la dependencia es algo que te lastima, hiere, daña y son patrones que nos hacen vulnerables, por ende este círculo vicioso nos expone a la influencia de otras personas que no siempre buscarán nuestro bienestar y mucho menos protegerán a alguien que no conocen en su totalidad.
Para salir de esa dependencia emocional se necesita totalmente de ti y de qué tan dispuesto estés para ir dando pasos pequeños que demuestren tu amor propio, estas acciones son esenciales para poder romper con ese círculo dañino.
Por lo que el tratamiento más adecuado para la dependencia emocional, es la terapia individual la cual fortalece la autoestima y ayuda en la construcción de un futuro más satisfactorio y un presente más pleno.
Recuerda que…
“Si no ves tu propio valor, elegirás a personas que tampoco lo ven.”
En conclusión, puede ser que al principio experimentes ansiedad y pensamientos autodestructivos que saboteen el camino hacia tu bienestar, sin embargo, es primordial comprender que esto es normal y que eventualmente te sentirás bien.
Estar fuera de tu zona de confort para embarcarte en un nuevo camino requiere de tiempo y constancia para lograr ver cambios gradualmente.
2 comentarios en “Dependencia emocional”
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