Tomar la decisión de asistir a terapia a veces no es fácil pero una vez que lo hemos hecho, podemos estar orgullosos de habernos atrevido a iniciar este proceso.
El siguiente paso será elegir al terapeuta con el que quieres llevar tu proceso pero, ¿cómo elijo a mi psicólogo? A continuación te compartimos algunos puntos importantes que te harán más sencillo este proceso:
- Primero hay que distinguir que un psicólogo es una persona que estudió la licenciatura en Psicología por lo que puede dedicarse al área educativa, laboral, social, etc. Mientras que para ser Psicólogo Clínico o Psicoterapeuta la persona debe tener estudios especializados (además de la licenciatura) en Psicología Clínica, dentro de algún enfoque terapéutico.
- Es importante que sepas quién será tu terapeuta, cuál es su formación académica y te asegures de que cuenta con cédula profesional.
- También es necesario preguntarle qué enfoque terapéutico maneja, ya que existen muchos y cada uno cuenta con mayor o menor evidencia científica de su efectividad para diferentes tipos de problemáticas.
Lo más importante de este punto es pedirle al terapeuta que nos explique en qué consiste el enfoque que implementa y si cuenta con evidencia científica de su efectividad en el tipo de situación que quiero abordar con la terapia.
- Por último puedes indagar si el terapeuta cuenta con experiencia en casos como el tuyo, comenta de manera general qué objetivos quieres lograr con la terapia y el terapeuta puede explicar si cuenta con formación específica en ese tema, si ha tratado casos similares y si ha tenido éxito.
- Como persona que solicita un servicio, tienes completa libertad de hacer las preguntas que necesites para aclarar tus dudas sobre el terapeuta y su forma de trabajar antes de tomar tu decisión.
Elegir iniciar un proceso terapéutico es una de las mejores decisiones que podrás tomar en la vida, quizá en este momento puedas sentir miedo o incertidumbre, eso es natural, ¡no dejes que eso te detenga!
Si ya elegiste terapeuta y quieres aprovechar tu terapia al máximo, consulta el artículo “Claves para tener una terapia exitosa”.
En Cuidadosamente creamos un test que nos permite determinar de manera personalizada cuál es el terapeuta más adecuado para ayudarte a cumplir con tus objetivos.
2 comentarios
Iniciar terapia es una de las mejores decisiones que he tomado 🙂
Además es un gesto de amor propio muy grande 🙌🏼