¿Te tratas con la misma compasión, respeto y cuidado que ofreces a un ser querido?
A través de esta meditación para el amor propio es posible nutrir y fortalecer la relación contigo mismo, fomentando una mayor aceptación, comprensión y aprecio por quien eres.
¿Qué es el amor propio?
El amor propio es la valoración y el respeto hacia uno mismo. Consiste en reconocerse como digno de cosas buenas, cuidarse y tratarse con amabilidad.
Sin embargo, construir el amor propio va más allá de reconocer nuestras virtudes. También implica observar nuestros defectos y lo que nos gustaría cambiar, ya que finalmente forman parte de nosotros. Es importante hacerlo con autocompasión y cariño.
¿Cómo lo construyo?
- Aprende a perdonarte. Nadie es perfecto, todos cometemos errores. Acepta tus fallos para desarrollar una relación más sana contigo mismo. Reconoce tus virtudes y también los defectos, todo forman lo que somos ahora.
- Permítete ayudar. Saber que eres importante para las personas que también te importan ayuda a sentirte mejor.
- Sé menos exigente contigo mismo. A menudo, buscamos lo imposible, lo que nos hace propensos a atacarnos cuando las cosas no salen como esperábamos. Avanza a tu ritmo y aplaude cada paso que has dado de forma optimista
- Conócete bien. Si en este momento no sabes cómo describirte, identificar qué te caracteriza, qué te gustaría mejorar, qué admiras de ti, qué necesitas y qué te preocupa puede ser muy útil.
- Enfrenta las críticas. Responder los comentarios negativos de manera calmada y racional te ayudará a mantener tu autoestima intacta. No tomes las críticas destructivas de manera personal.
Esta meditación para el amor propio puede acompañarte en el proceso de construir tu valor personal, ya que es un viaje continuo que requiere tiempo, esfuerzo y paciencia. En muchas ocasiones te sentirás en tu mejor momento, mientras que en otras no tanto.
¡Es hora de aceptar el maravilloso ser que eres!
22 comentarios
Ha sido lo más importante que he aprendido el día de hoy, la felicidad es lo que piensa de ti mismo y no tus circunstancias, algo para trabajar y romper con ello
qué valioso que te haya resonado el mensaje, gracias por compartir ✨
Estoy aprendiendo estás maravillosas herramientas para fortalecer mi amor propio y lograr estar el calma y paz, la meditación está increíble. La repetiré por algunos días.
Qué hermoso leer esto 🙌 La constancia te permitirá conectar aún más profundo con esa calma que ya estás cultivando.
Gracias x tan buena información que junto con mi trabajo personal, los retos que he seguido con alma matters y este artículo y meditacion, seguiré fortaleciendo y trabajando en mi amor propio y realización . Muchas gracias 🫶
Nos alegra mucho acompañarte en tu proceso. Todo lo que mencionas es fruto de tu gran trabajo y nos inspira ver cómo sigues eligiendo el amor propio cada día 🫶
Que paz se siente, es conocerte mejor internamente ,seguir practicando para ser mejor cada dia, el mantra me ubica ante la realidad del dia a dia quien soy , cuanto valgo , cuanto me amo, que feliz soy con lo que tengo, que agradecita estoy por lo que recibo , me amo y acepto tal y como soy!!!
Gracias, gracias, gracias!!
Qué lindo comentario, el amor propio también se vive en lo cotidiano: en reconocernos, agradecer y abrazarnos tal cual somos 🫂
Gracias por esta meditación, me encantó y me ayudó enormemente.
🙏 Nos alegra muchísimo que te haya ayudado
gracias, me yudo muco esta meditación acentirme en paz conmigo misma, gracias
Nos alegra profundamente que te haya traído paz 🙌
Una bella meditación. Me ralajé mucho y sentí en mi corazón el valor tan grande que tengo como persona y el amor que mi Yo Superior me hace sentir hacia mi misma y hacia los demás!
Infinitas gracias y bendiciones 💫🙏🤍
Gracias por abrir tu corazón y permitirte recibirlo💜
El amor peopio he tenido que reconstruirlo poco a poco actialmente… tuve que aceptar que no tenía amor propio, pues permití abusos físicos, emocionale contra mi ser… y me ha costado mucho perdonarme a mí… sin embargo no abandono, amarme y aceptarme tal y como yo soy… eso ha sido lo más significativo que he hecho por mí
Amarte y aceptarte, aún con lo vivido, es un camino de mucha fuerza y sanación. Estamos contigo🌹
Me ha costado trabajo dejar de lado la aprobación de otros, sentir que no soy suficiente es mi problema todavía
No estás sola, eso es algo que muchas personas atraviesan. El simple hecho de darte cuenta ya es un gran paso y poco a poco, tu voz interna se hará más fuerte que cualquier aprobación externa 🫶
Excelente lectura. En igual sentido, la meditación. Me ha tranquilizado.
Nos alegra que tanto la lectura como la meditación hayan traído calma a tu día 💫
Efectivamente Hay que quererse a uno mismo, pero es al último que uno voltea a verse. Uno es necio no aceptando las cosas y ahora veo que esos son los obstáculos que uno se ponen en sí mismo
Es verdad, muchas veces nos dejamos al final. Reconocerlo ya es un paso enorme para tratarnos con más amor y paciencia ✨