Suicidio: Señales de alerta y cómo actuar a tiempo
El silencio previo a un suicidio suele estar lleno de señales que no supimos escuchar.
Lee más aquí.
Depresión: qué es y cómo identificarla
La depresión no siempre se ve pero se siente en cada parte del día. Aquí encontrarás algunas señales claras para reconocerla.
Apego desorganizado, qué es y cómo identificarlo
Cuando tu forma de relacionarte dice “acércate” y “no te acerques”, suele haber una historia detrás. Si te da curiosidad, checa esto.
Tristeza: qué es, por qué la sentimos y cómo regularla
¿Triste sin motivo? Aquí entenderás qué ocurre, cómo manejarlo y qué señales indican que necesitas apoyo profesional.
Emociones: cómo acompañar con frases que sí ayudan
Validar una emoción no se trata de palabras bonitas, sino de acompañar con empatía a ti mismo o a los demás.
Poner límites sin culpa: Aprende a cuidarte
Cuando empiezas a poner límites, algo dentro de ti cambia: dejas de buscar aprobación y comienzas a elegirte.
