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Terapia de Empoderamiento
Terapia de Empoderamiento
La terapia de empoderamiento está diseñada para ayudarte a conseguir ese cambio que tanto deseas realizar en tu vida. También es una excelente herramienta para aclarar tus objetivos y saber cómo dar el primer paso o cómo retomar aquello que has postergado.
¡Este es el empujoncito que necesitabas!
En este espacio aprenderás a desarrollar confianza en ti mismo, a conocer tus talentos, fortalezas y usarlos a tu favor, así como a trabajar en aquellos aspectos de ti que quieras mejorar.
¡Prepárate para descubrir todo el poder que hay dentro de ti!
La terapia de empoderamiento te puede ayudar a:
- Reconocer tus cualidades, desarrollar un mayor autoconocimiento y autoconfianza
- Creer en ti mismo e incrementar tu autoestima
- Realizar una introspección profunda
- Darle claridad a tus ideas, aprendiendo a identificar dónde estás ahora, a dónde quieres llegar y cómo puedes lograrlo
- Tener claras tus metas y el camino a seguir para alcanzarlas
- Tener claras tus metas y el camino a seguir para alcanzarlas
- Dejar atrás los miedos y aprender a lidiar con la frustración
- Responsabilizarte de tus decisiones
- Reconocer tus emociones y aprender a gestionarlas sanamente
- Reconocer tus emociones y aprender a gestionarlas sanamente
¿Cuánto tiempo dura el tratamiento?
Cada sesión de empoderamiento tiene una duración de 55 minutos, puede ser semanal o quincenal y desde la primera cita acordarás con tu terapeuta la periodicidad de las sesiones así como la duración aproximada del proceso tomando en cuenta lo que quieres lograr.
Te garantizamos que nuestro enfoque, aunado a la preparación de nuestros terapeutas y el trabajo que se realiza antes, durante y después de cada terapia, nos permite optimizar el tiempo y aprovechar tu terapia al máximo.
¡Ayuda! No se si tomar terapia individual o de empoderamiento
Este suele ser un gran dilema entre nuestros pacientes pero no te preocupes, tenemos una buena noticia para ti ya que el test de asignación nos permite elegir con exactitud al mejor terapeuta para ti. Si tienes esa duda y no sabes qué terapia escoger, te invitamos a que nos escribas tus motivos de consulta a detalle en la pregunta nueve del test. Eso nos dará una idea más clara de lo que necesitas y si será más acertado para ti una terapia individual o de empoderamiento.
Además, si durante tu tratamiento deseas trabajar otras temáticas diferentes a las que te trajeron con nosotros, siéntente con libertad de comentárselo a tu terapeuta. Acuérdate que este espacio es para ti.
Nota: Tanto la terapia individual como la de empoderamiento son brindadas por psicólogos especializados. En CuidadosaMENTE, todos nuestros terapeutas cuentan con maestrías, doctorados y amplia experiencia clínica. Así que siéntete con la seguridad de que obtendrás atención especializada.
Empoderamiento personal
El autoconocimiento es una pieza clave dentro del empoderamiento personal y te brindará la capacidad para descubrir cuáles son tus verdaderos deseos, anhelos y metas, permitiéndote tomar el control de tu vida. Te harás consciente de cómo te encuentras en la actualidad, qué te gustaría cambiar y qué está en tus manos para realizarlo.
El trabajo que se realiza en la terapia de empoderamiento te otorgará motivación, confianza en ti mismo y habilidades que podrás utilizar en tu vida personal, en el trabajo y en tus relaciones interpersonales.
Reconcíliate con tu historia
Imagínate que tuviste una discusión o alguna molestia con alguien a quien quieres mucho, eso te está generando mucha tristeza y frustración, entonces decides hablar con dicha persona. Todo resulta muy bien, platican, exponen sus puntos de vista y llegan a acuerdos. Suena bien, ¿no crees? ahora imagina hacer eso contigo mismo...
La terapia de empoderamiento te permitirá asumir tu propia historia y reconciliarte contigo mismo, entendiendo que hubo sucesos que no estuvieron en tus manos pero que ahora, tu presente te pertenece.
Durante tus sesiones, te harás consciente de aquellas herramientas que has adquirido durante tu historia de vida y aprenderás a utilizarlas a tu favor para alcanzar tus metas.
Tu historia personal te mostrará lo valiente, resiliente y maravilloso que eres. Prepárate para descubrir que tu potencial es infinito.
Autoestima
El empoderamiento es un excelente aliado para desarrollar tu autoestima y reforzar los sentimientos positivos que tienes acerca de tu persona. Te brindará equilibrio y confianza en ti mismo.
Si tienes dudas acerca de si tienes buena o mala autoestima, te invitamos a realizar el siguiente test orientativo que preparamos para ti.
Me cuesta tomar desiciones
Si te cuesta tomar decisiones y prefieres dejar que otros las tomen por ti, también podemos apoyarte. Nuestros psicólogos te ayudarán a identificar el origen de esto, a descubrir si tienes miedo a equivocarte, no confías en ti mismo, si tiene que ver con la aprobación de los demás, etc. Sea cual sea el motivo, nuestros psicólogos tienen la formación y experiencia necesaria para darte el acompañamiento que mereces. Es posible que antes de tu primera sesión sientas que eres "un caso perdido" o que no puedes, pero tranquilo, iremos a tu ritmo y descubrirás que eso que antes veías como una bola de nieve arrolladora puede ir sanando y trabajarse poco a poco.
¡Prepárate para empoderarte y ser tu propio héroe!