TEST DE ADICCIÓN
A INTERNET (IAT)


El propósito de este cuestionario es orientarte para que conozcas tus niveles de adicción a internet.

Si tu terapeuta de Cuidadosamente te solicitó realizar esta prueba, registra tu correo al finalizar para guardar los resultados en tu expediente.

Este test es orientativo y
no pretende dar un diagnóstico. No es un justificante médico o psicológico.

Instrucciones:

Duración: menos de 5 minutos
Lee las preguntas atentamente.
Sé sincero

Indica la respuesta que representa con mayor precisión lo que normalmente experimentas respecto al uso de Internet.

TEST DE ADICCIÓN A INTERNET (IAT)

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¿Con qué frecuencia te das cuenta que llevas más tiempo en internet del que pretendías estar?


¿Desatiendes tus responsabilidades por pasar mucho tiempo frente a la computadora o el celular?


¿Prefieres pasar más tiempo online que con tus amigos en la vida real?


¿Con qué frecuencia estableces relaciones amistosas con gente que sólo conoces a través de Internet?


¿Con qué frecuencia personas de su entorno te recriminan que pasas demasiado tiempo conectado a Internet?


¿Tu actividad laboral (universidad, trabajo) se ve perjudicada porque dedicas demasiado tiempo a estar en redes sociales?


¿Con que frecuencia checas el correo electrónico antes de realizar otras tareas prioritarias?


¿Pasar tiempo en redes sociales, viendo videos, o chateando es de tus actividades favoritas?


¿Te da vergüenza responder si alguien te pregunta a qué dedicas el tiempo que pasas en internet?


¿Te evades de sus problemas de la vida real pasando tiempo conectado a Internet?


¿Te encuentras alguna vez pensando en lo que vas a hacer la próxima vez que agarres tu celular o computadora?


¿Temes que su vida sin Internet sea aburrida y vacía?


¿Te sientes molesto cuando alguien te interrumpe mientras estás online?


¿Con qué frecuencia pierdes horas de sueño por estar conectado a Internet?


¿Te encuentras a menudo pensando en cosas relacionadas a Internet (un post que viste, un video, una foto, una conversación) cuando no estás conectado?


¿Te ha pasado alguna vez eso de decir "solo unos minutitos más" antes de apagar la computadora o el celular?


¿Has intentado alguna vez pasar menos tiempo conectado a Internet y no lo has logrado?


¿Tratas de ocultar a los demás el contenido que consumes de internet?


¿Prefieres excitarte con fotos o videos a través de Internet en lugar de buscar intimidad con tu pareja?


¿Te sientes ansioso, nervioso, deprimido o aburrido cuando no estás conectado a Internet?


*Contesta todas las preguntas para continuar.