TRASTORNO DE ESTRÉS POSTRAUMÁTICO
En este artículo aprenderás qué es el Trastorno de estrés postraumático, sus síntomas y cómo se trata.
diciembre 3, 2021
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Estrés
RESOLUCIÓN DE CONFLICTOS
Aprende cuáles son los pasos básicos para una resolución de conflictos de manera sana.
octubre 8, 2021
SÍNDROME DE BURNOUT
Aprende qué es el Síndrome de Burnout, cómo se manifiesta y qué puedes hacer para mejorar.
septiembre 24, 2021
ESTRÉS Y ANSIEDAD: TIPS PARA REDUCIRLOS
Conoce esta técnica que te permitirá reducir el estrés y la ansiedad.
agosto 15, 2021
GUÍA PARA AYUDAR A UNA PERSONA CON ANSIEDAD
Las siguientes técnicas te ayudarán a comprender acerca de la ansiedad para que puedas ayudar a un ser querido que está pasando por una crisis.
junio 14, 2021
SAL DE TU ZONA DE CONFORT
Las creencias limitantes nos impiden fluir con la vida y atrevernos a lograr nuestros objetivos.Descubre como trabajarlas.
junio 7, 2021
BOTIQUÍN DE PRIMEROS AUXILIOS PSICOLÓGICOS
Si conoces a una persona que se encuentra en una crisis emocional y no sabes cómo ayudarla, te compartimos algunas estrategias psicológcas para brindarle el apoyo que necesita.
mayo 30, 2021
CULPA, ¿PARA QUE SIRVE?
La culpa normalmente sirve para responsabilizarnos y aprender de nuestros errores, pero es importante conocer que no siempre es así.
abril 16, 2021
EL CICLO MENSTRUAL:¿INFLUYE EN NUESTRAS EMOCIONES?
Una de las dudas recurrentes que nos llegan a través de nuestros pacientes en Cuidadosamente es sobre si el ciclo menstrual puede influir en nuestras
abril 1, 2021
EL ARTE DE LA VIZUALIZACIÓN
Visualizar es decirle a tu mente lo deseas lograr o experimentar como tu realidad. Se trata de una práctica que ha sido utilizada desde hace siglos e involucra tanto la mente como el cuerpo.
febrero 10, 2021
TU RESPIRACIÓN, TU VIDA.
Sin respiración no hay vida. Eso lo sabemos todos. De manera que siendo conscientes de ello podemos darnos cuenta que si queremos vivir bien tenemos que respirar bien.
febrero 1, 2021
“BLUE MONDAY” ¿ES EL DÍA MÁS TRISTE DEL AÑO?
El “Blue monday” conocido como el día más triste del año es en realidad un día lleno de posibilidades como el resto de los días.
enero 14, 2021
¿PRIMERA VEZ EN TERAPIA?
Tomar terapia psicológica es un acto de valentía. Te compartimos algunos consejos útiles antes de tu primera sesión.
diciembre 19, 2020
¡ADIÓS 2020!
Este 2020 ha sido un año difícil para todos por lo que los festejos navideños pueden traer consigo la intensificación de emociones negativas.
diciembre 11, 2020
MÉTODO SILVA: TÉCNICAS PARA EL CONTROL DE LA MENTE
El Método Silva te ayudará a construir una mente más clara, creativa, intuitiva y dominando tus pensamientos para acercarte con mayor facilidad a tus metas.
noviembre 30, 2020
MASCOTAS: LAS MEJORES TERAPEUTAS
Tu mascota es tu mejor terapeuta, por eso en el siguiente artículo te contamos los beneficios que puede tener compartir tu vida con una de ellas.
noviembre 24, 2020
CONSEJOS PARA MEJORAR LA SALUD MENTAL
Tener salud mental es indispensable para el bienestar. Aprende a diferenciar las acciones que te ayudan a obtener paz y te hacen crecer cada día.
septiembre 14, 2020
CORONAVIRUS: EL MIEDO FRENTE A LA PANDEMIA
Las noticias sobre el coronavirus nos afectan causándonos miedo e incertidumbre. Es ahí cuando el pánico empieza a apoderarse de nosotros.
marzo 20, 2020
DIFICULTADES CONTEMPORANEAS: ANHEDONIA, DEPRESION Y ANSIEDAD.
Nuestra sociedad se enfrenta a tres grandes epidemias: Anhedonia, depresión y ansiedad que acarrean graves problemas psicológicos.
febrero 18, 2020
APRENDIENDO A PERDONAR
El perdón es un proceso interno que nos libera de sentimientos que generan estados emocionales que nos perturban y que afectan nuestra salud emocional. Te animas a soltar eso que te impide crecer?
enero 28, 2020
RESILIENCIA: CONSESJOS PARA DESARROLLARLA
La resiliencia es una característica que todos poseemos, que incluye conductas, pensamientos y acciones que pueden ser aprendidas y desarrolladas.
octubre 16, 2019
¿PORQUÉ DEBO TOMAR TERAPIA PSICOLÓGICA?
Escuchar tus necesidades emocionales, mantener pensamientos positivos y mejorar tus relaciones sociales, es fundamental para conseguir un balance.
septiembre 19, 2019
3 CLAVES PARA ALCANZAR TUS OBJETIVOS
Las reglas para conseguir lo que te propones ya existen y son muy sencillas. ¿Quieres saber cuáles son? En Cuidadosamente te las compartimos.
septiembre 10, 2019
ADAPTARSE A LOS CAMBIOS: 5 TIPS
¿Sientes que tu vida está teniendo muchos cambios últimamente?, ¿notas que no sabes cómo afrontarlos? Checa estos 5 tips.
julio 25, 2019
¿CÓMO CONSTRUYO UN NUEVO HÁBITO? 5 PASOS PROBADOS.
Construir nuevos hábitos no es fácil pero sí fundamental para cumplir tus objetivos. Te compartimos 5 pasos para adquirir ese impulso hacia el éxito.
junio 10, 2019
FOBIAS ¿CUÁLES SON LAS MÁS COMUNES?
Experimentar miedo o temor es natural y necesario, sin embargo, cuando esta sensación es desproporcionada, puede llegar a paralizarnos. Es ahí cuando hablamos de fobias.
enero 23, 2019
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