
EL ARTE DE LA VIZUALIZACIÓN
Visualizar es decirle a tu mente lo deseas lograr o experimentar como tu realidad. Se trata de una práctica que ha sido utilizada desde hace siglos e involucra tanto la mente como el cuerpo.
Visualizar es decirle a tu mente lo deseas lograr o experimentar como tu realidad. Se trata de una práctica que ha sido utilizada desde hace siglos e involucra tanto la mente como el cuerpo.
Sin respiración no hay vida. Eso lo sabemos todos. De manera que siendo conscientes de ello podemos darnos cuenta que si queremos vivir bien tenemos que respirar bien.
El “Blue monday” conocido como el día más triste del año es en realidad un día lleno de posibilidades como el resto de los días.
Tomar terapia psicológica es un acto de valentía. Te compartimos algunos consejos útiles antes de tu primera sesión.
Este 2020 ha sido un año difícil para todos por lo que los festejos navideños pueden traer consigo la intensificación de emociones negativas.
El Método Silva te ayudará a construir una mente más clara, creativa, intuitiva y dominando tus pensamientos para acercarte con mayor facilidad a tus metas.
Tu mascota es tu mejor terapeuta, por eso en el siguiente artículo te contamos los beneficios que puede tener compartir tu vida con una de ellas.
Tener salud mental es indispensable para el bienestar. Aprende a diferenciar las acciones que te ayudan a obtener paz y te hacen crecer cada día.
Las noticias sobre el coronavirus nos afectan causándonos miedo e incertidumbre. Es ahí cuando el pánico empieza a apoderarse de nosotros.
Nuestra sociedad se enfrenta a tres grandes epidemias: Anhedonia, depresión y ansiedad que acarrean graves problemas psicológicos.
El perdón es un proceso interno que nos libera de sentimientos que generan estados emocionales que nos perturban y que afectan nuestra salud emocional. Te animas a soltar eso que te impide crecer?
La resiliencia es una característica que todos poseemos, que incluye conductas, pensamientos y acciones que pueden ser aprendidas y desarrolladas.
Escuchar tus necesidades emocionales, mantener pensamientos positivos y mejorar tus relaciones sociales, es fundamental para conseguir un balance.
Las reglas para conseguir lo que te propones ya existen y son muy sencillas. ¿Quieres saber cuáles son? En Cuidadosamente te las compartimos.
Deja de permitir que tu historia pasada defina tu futuro. Aceptar el pasado para vivir plenamente el presente es necesario para alcanzar el bienestar.
¿Sientes que tu vida está teniendo muchos cambios últimamente?, ¿Notas que aparecen muy rápido y no sabes cómo afrontarlos?.
Estos 5 Tips serán de mucha ayuda.
¿Has tenido una pérdida reciente y no sabes cómo afrontar el proceso de Duelo? Aprende cómo llevar a cabo el proceso de pérdida de la manera más saludable.
¿Cansada de no poner límites?
Decir NO a lo que no quieres o SÍ a lo que deseas, es muy importante para tu desarrollo emocional.
Construir nuevos hábitos no es fácil pero sí fundamental para cumplir tus objetivos. Te compartimos 5 pasos para adquirir ese impulso hacia el éxito.
La meditación o mindfullness tiene muchos beneficios que ayudan a cuidar tu salud emocional. ¿Quieres empezar con esta práctica? Te decimos como hacerlo.
La Ansiedad y los ataques de pánico son un trastorno muy común en nuestra sociedad actual. Se caracteriza por una pérdida de control acompañada de un estado emocional de miedo y unos síntomas físicos. ¿Quieres saber más sobre este problema que te está afectando?
Pensar en positivo es la clave para conseguir el éxito. Tanto en el ámbito personal como en el laboral los pensamientos negativos nos impiden avanzar y crecer, por eso, es importante que aprendas a tener control sobre ellos.
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