MEDITACIÓN: CARTA A MI NIÑA INTERIOR
Meditación narrativa para aprender a sanar a nuestra niña interior permitiéndonos soltar las heridas emocionales de nuestra infancia que siguen controlando nuestra vida.
CATEGORÍA MEDITACIÓN
Meditación
REFLEXIÓN: UN DÍA LLENO DE POSIBILIDADES
Comenzaremos el día con una reflexión que nos ayudará a ver la vida con una perspectiva diferente abriéndonos un mundo de posibilidades.
MEJORA LA ANSIEDAD: MEDITACIÓN CON CONTEO RÍTMICO
Mejora la ansiedad y la tensión con esta sencilla meditación de 5 minutos que te ayudará a encontrar mayor tranquilidad.
MEDITACIÓN PARA LA ACEPTACIÓN
Aprende a disfrutarte y a amarte profundamente a través de la aceptación plena de todo tu ser.
MEJORA TUS MAÑANAS: MEDITACIÓN DE GRATITUD
Te compartimos una meditación sobre cómo vivir y valorar el presente siendo más agradecido. Algo que ya sabíamos hacer de niños y que con el tiempo hemos ido olvidando.
MEDITACIÓN BREVE PARA LA ANSIEDAD: 3 MINUTOS
Mejora tus niveles de ansiedad con esta meditación breve que te brindará soporte en momentos de crisis y te ayudará a lograr mayor tranquilidad y equilibrio emocional.
RELAJACIÓN PARA UN SUEÑO PROFUNDO
Relaja tu mente y tu cuerpo con esta meditación guiada para lograr un sueño profundo y reparador. Te recomendamos escucharla todas las noches durante 7 días antes de irte a la cama.
MEDITACIÓN DE EMERGENCIA PARA EL ESTRÉS: 3 MINUTOS
Con esta meditación breve podrás apoyarte en situaciones estresantes del día a día y favorecer tu tranquilidad y bienestar logrando unos niveles óptimos de equilibrio emocional.
MEDITACIÓN PARA CALMAR LA TRISTEZA
Calma tu malestar y tristeza desde lo más profundo de tu ser. Mejora el conocimiento de ti mismo/a conociendo lo que ocurre dentro de ti.
MEDITACIÓN PARA LA ALIMENTACIÓN CONSCIENTE
Aumenta tu consciencia a la hora de comer y mejora tu relación con la comida.
MEDITACIÓN PARA LA TRANSFORMACIÓN INTERIOR
La transformación es necesaria para la evolución y el cambio. Obtén los beneficios de esta meditación que te guiará hacia la transformación personal a través de una serie de afirmaciones sobre amor y confianza.
MEDITACIÓN PARA PERDONARSE UNO MISMO
Otorgarnos un perdón a nosotros mismos nos invita a sanar, disolver malestares, rencores e insatisfacciones. Confiar y dejar ir lo que nos ancla al pasado es permitirnos crecer.
MEDITACIÓN PARA PERDONAR A LOS DEMÁS
Otorgar un perdón a aquellos que nos lastimaron en el pasado, nos invita a soltar una pesada carga de malestar, rencor e insatisfacción que nos impide encontrar bienestar. Esta meditación te permitirá realizar una breve reflexión recorriendo te ancla al pasado y soltando no que te impide evolucionar.
MEDITACIÓN PARA CERRAR CICLOS
Deja en el pasado todo lo que no necesitas para crecer y aprende a vivir el aquí y ahora con esta meditación que te permitirá soltar lo que no necesitas y empezar a fluir con la vida.
